Ce que je vous propose
Parenthèses détente et
Coaching Bien-être
La Réflexologie de Bien-être:
Une pause bien méritée (20 ou 30 mn)
Offrez-vous une pause détente dans votre journée, à l'heure du déjeuner ou durant votre week-end, à seulement deux pas de chez vous ou de votre entreprise, sur les bords du Grand Bassin de Lognes.
Je me déplace également sur votre lieu d'activité avec mon fauteuil Relax. Parlez-en aux responsables de votre Comité d'entreprise.
Avantage : Une Réflexologie plantaire de 30 minutes étudiée pour vous relaxer et recharger vos batteries avant de reprendre le cours de votre journée détendu(e), destressé(e)...
Pour la Réflexo "Express" (séance de 10 à 20 minutes), uniquement en entreprise ou lors de meetings sportifs.
http://www.apreflexo.cmonsite.fr/ce-et-entreprises-p141600.html
Accompagnements Coaching Bien-être :
Séance de 1 heure
Ces séances personnalisées comportent selon vos besoins :
- Un temps d'écoute ;
- Des techniques simples à mettre en place (respiration, relaxation, méditation, psycho-énergétique, coloriage de mandalas en pleine conscience ...) que nous commençons à pratiquer ensemble en séance. Ces outils, vous pourrez les utiliser ensuite dans votre vie quotidienne. Ils vous soutiendront face aux multiples facteurs de stress ;
- De l'énergétique pour vous "rebooster" ;
- Enfin de la Réflexologie plantaire, palmaire ou faciale pour harmoniser l'ensemble du travail effectué en début de séance et bien amorcer les changements de cap que vous vous êtes fixés.
Avantage : Cette approche transverse d'une heure vous permet de poursuivre et d'approfondir la séance chez vous entre deux rendez-vous.
Ces rendez-vous constituent autant de jalons qui vous stimulent, vous encouragent et vous permettent de mesurer le chemin parcouru.
Vous n'êtes pas seuls dans votre projet personnel, vous vous sentez soutenus !
CONSEIL :
Vous le savez, pour que s'ancrent de bonnes habitudes, la pratique régulière est nécessaire.
Ainsi, pour bénéficier d'effets durables sur le stress ou pour progresser dans vos démarches de changements personnels, plusieurs rendez-vous sont recommandés.
Quelques exemples où
le Coaching Bien-être peut vous épauler
La perte et la stabilisation de poids :
Vous faites attention au contenu de votre assiette pour retrouver la ligne ?
Les séances de Coaching Bien-être complètent les conseils de votre diététicienne en vous aidant à :
- Remettre en circulation pour mieux éliminer ;
- Vous détendre et ainsi satisfaire "le circuit de récompense" activé habituellement par la prise de nourriture ;
- Vous relaxer, y compris "à la maison", pour éviter de craquer ou de culpabiliser ;
- Faire le tri dans vos émotions et ainsi mieux gérer votre stress ;
- Retrouver une meilleure estime de vous à mesure que l'idée que vous vous faites de votre corps se modifie positivement ;
- Reprendre confiance en vous et dans l'image que vous renvoyez aux autres...
La pratique sportive :
Les bienfaits de la Réflexologie se vérifient également chez ceux qui débutent ou reprennent une pratique sportive, chez les adeptes réguliers comme pour les athlètes depuis la phase de préparation...
La Réflexologie :
- Participe à l'échauffement musculaire ;
- Relaxe corps et mental ;
- Diminue la pression inutile ;
- Redonne confiance en soi ;
- Régule globalement le métabolisme avant l'effort pour vous aider à donner le meilleur ;
- Remodèle le pied pour une proprioception accrue...
...à la phase de récupération :
La Réflexologie :
- Provoque une détente musculaire ;
- Fait retomber la pression ;
- Facilite l'élimination des toxines pour prévenir crampes, contractures, inflammations ;
- Ecourte et rend plus facile la séance d'étirements ;
- Favorise un retour à l'équilibre de l'organisme ;
- Récompense l'effort par le lâcher-prise...
Arrêter de fumer :
Vous avez décidé de stopper le tabac ?
Les séances de Coaching :
- Atténuent votre stress ;
- Consolident votre détermination ;
- Complètent utilement vos consultations d'aide au sevrage tabagique ou vos séances d'hypnose...
La Réflexologie, seule ou combinée à d'autres techniques, vous accompagne à travers des séances apaisantes et toniques pour vous aider à lâcher prise par rapport à votre dépendance à la nicotine et aux gestes liés à la prise de tabac
La "prise en mains" traite l'aspect physique de cette décision lourde d'implications émotionnelles. Elle encadre et facilite cette période d'adaptation délicate où tous les espoirs sont désormais permis.
S'occuper de soi naturellement et préventivement :
En travaillant régulièrement le terrain avec la Réflexologie, seule ou combinée, nous oeuvrons en termes de prévention.
Un proverbe dit : "Faut-il attendre d'avoir soif pour creuser un puits ?".
Cette question de bon sens, nous occidentaux, nous avons encore un peu de mal culturellement à l'accueillir, voire à l'accepter. Mais l'idée fait son chemin avec le besoin d'un retour à des méthodes naturelles et surtout grâce à l'ouverture à la Médecine tratidionnelle chinoise.
Et oui, il vaut mieux prévenir que guérir...
En séances régulières, le Coaching Bien-être :
- Diminue les effets du stress ambiant ;
- Favorise l'élimination des toxines ;
- Limite les effets nocifs de l'oxydation ;
- Régule votre système nerveux ;
- Mobilise vos défenses naturelles et active le principe d'auto-guérison ;
- Améliore votre métabolisme ;
- Vous permet de récupérer plus aisément ;
- Facilite votre sommeil ;
- Influe sur votre humeur, sur le regard que vous portez sur la vie et sur votre sourire...
Vous êtes accompagnant à domicile?
Vous sentir soutenu et réussir à souffler :
Une écoute et du Bien-être pour reprendre de l'énergie...
http://www.apreflexo.cmonsite.fr/a-chacun-son-soin--p142944.html
CONSEIL : A quelle fréquence programmer mes séances ?
C'est une question qui revient souvent au cours de votre première visite.
Avec l'expérience, je constate que, pour une majorité de personnes, les bienfaits durables apparaissent vers la 3e séance de Coaching (voir forfaits à la rubrique "Tarifs et localisation").
Surtout pour continuer à en bénéficier, la pratique régulière de la Relaxation et de la Méditation chez vous sont un plus que nous pouvons réactiver en séance tous les 15 jours ou tous les mois et compléter par de la Réflexologie (travail du terrain), selon votre emploi du temps.
Une fois que l'on a creusé un puits, l'entretien des bonnes pratiques évitent l'ensablement et que se tarisse la source...
Au-delà, avec de la régularité, la pratique devient un véritable art de vivre !